Diberdayakan oleh Blogger.

Selasa, 08 Januari 2013

Manfaat dari Lari Pagi || Sehat Herbal

Manfaat dari Lari Pagi - Salam sehat, Untuk anda yang saat ini bermalas malasan di pagi hari baiknya untuk segera melakukan perubahan mulai saat ini, perlu anda ketahui ada banyak sekali manfaat dari lari pagi yang biasa kita lakukan baik setiap hari maupun hanya dua kali dalam seminggu. manfaat dari lari pagi tersebut diantaranya :


1. Memperbesar Otot
Joging atau lari di pagi hari, ternyata dapat menguatkan otot tubuh kita. Dengan begitu, otomatis otot kita akan semakin besar dan akan terus tumbuh.

2. Mengurangi Stress
Dalam beberapa survei, lari pagi mempunyai dampak yang besar utnuk tingkat survei. Ternyata selain memperbesar otot, lari pagi dapat mengurangi rasa stress bagi orang yang sedang menghadapi pekerjaan atau masalah.

3. Memperkuat Jantung
Dengan lari pagi, anda dapat memperkuat jantung anda. Sehingga, dengan begitu peredaran darah lebih lancar, dan pernapasan semakin lancar dan segar. Sehingga anda juga akan lebih sehat.

4. Dapat Tidur Lebih Lelap
Ternyata untuk penderita insomnia punya solusi sedehana untuk mengatasi kebiasaan ini. Penderita insomnia dianjurkan untuk lari pagi satu kali dua hari. Terbukti, penderita insomnia yang melakukan aktivitas ini dapat tidur 17 menit labih awal dan tidurnya lebih lelap.

Semoga dengan kajian mengenai manfaat dari lari pagi tersebut dapat membuat anda lebih giat melakukan aktivitas tersebut bahkan di barengi dengan olah raga lainnya. Salam sehat yah dari blogger pemula ^_^.

8 komentar

zachflazz 8 Januari 2013 07.29

wah pas nih buat saya yang sering susah tidur..

zachflazz 8 Januari 2013 07.32

saya olahraga rutin, cuma yang lari pagi begini malah jarang

dhandiez123 8 Januari 2013 20.51

hahah sama aja kaya saya mas
:D
makasih yah kunjungannya
..

Ferry EP 9 Januari 2013 01.22

dah lama banget ga lari pagi...gara2 pekerjaan yang sampai malam.terkadang buat bangun pagi saja susah
:(

Achmad Bagus 9 Januari 2013 17.41

skrang jarang lari-lari pagi nih..

ale mukti 9 Januari 2013 20.46

@ferry : sama aja kalo gitu mas
:D
achmad : hemmm kenapa gan ????

Dirga Bsc 9 Januari 2013 22.39

gak ada waktu gann, adanya paling weekend doank. bisa kan yaa? setidaknya tidak "gak sama sekali".

Adeline Niesha 2 Februari 2015 19.22

Terimakasih ya....
Artikelnya cukup menarik ...dan membuat sy tau kalau lari pagi ternyata tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung tapi juga bermanfaat untuk memperpanjang umur ...
dan untuk melaukan olah raga lari pagi apakah kita disarankan untuk memakai kaos kaki wanita mohon infonya ya..

Posting Komentar

Salam dari newbie monggo di komen yah ^_^